みなさん、こんにちは。
緊急事態宣言を受け、その後いかがお過ごしでしょうか？
リモートワークされている方、通常出勤されている方、学校や職場が休みで自宅におられる方など様々だと思います。
いずれの場合であっても、感染拡大予防のため三密を避けていたいものですね😊
さて、今回は第４回からの続きで、膝前方部痛症候群についてエクササイズをご紹介いたします。
ストレッチや簡単なエクササイズは膝の痛みとは関係なくできますので、是非やってみてくださいね😃
次回は何にしようか迷ってますが、何かご要望などあれば是非お聞かせいただきたいと思います。
それではまた( ^_^)/~~~
