おはようございます。
12月より、新たに契約した高校へのトレーニング指導を開始しました😄
種目が多数あるため写真を入れて後で思い出せるように資料を準備📄
今回は先生の希望により体幹トレーニングでした。
いくらいい種目を準備しても、フォームや捉え方がダメでは元も子もないので、そこを理解してもらうよう注力😆
体幹トレーニングとはいえ、前回テスト実施した結果を踏まえ、まずは姿勢安定化のための種目が中心。
難しいことなんですが、「軸」を掴むという感覚づくり。
いわゆる鍛えるという種目は数週間後に指導予定💪
それでも、姿勢の取り方の難しさからくる疲労による悲鳴はありましたけどね…😅
まずは一歩目。
みんな、来週も頑張ろうぜ〜‼️
